Kexchoklad vs. hallon
Kexchoklad: 513kcal per 100g
Hallon: 34kcal per 100g
1,5 kg hallon = 100g kexchoklad
Stilla ditt sötsug med 100g hallon istället för 100g kexchoklad
så har du sparat 479kcal (vilket motsvarar nästan ½ kg banan!)
Kaloriejämförelser att chockeras över.
Ballerinakex: 485 kcal per 100g
Mariekex: 449 kcal per 100g
Singoallakex: 474 kcal per 100g
Mjuk sockerkaka: 391 kcal per 100g
Schwiezernöt mjölkchoklad: 545 kcal per 100g
jämfört med...
Princesstårta fylld med grädde, vaniljkräm och sylt: 295 kcal per 100g
Gräddtårta hembakad: 209 kcal per 100g
Bärtårta med grädde, vaniljkräm, sylt och gele: 245 kcal per 100g
... det får en att tänka till väl? hur ofta ligger det inte ett kakfat/chokladask framme
vid ett möte, fika, eller bara sådär till kaffet? tänk att småkakor innehåller
så vansinnigt mycket kalorier?
visserligen äter man inte massvis med kakor,
tårta tar man ändå en bit av. dock så brukar jag alltid snåla med mina
tårtbitar - jag tänker att "guuud så onyttigt, tar bara en liten bit" och dessutom
brukar jag må ganska illa efter några skedar tårta.
kakor däremot, det blir gärna 1,2,3,4,5 stycken fler som slinker ner än man tror.
kakor tar man så lätt av, doppar lite i kaffet/mjölken. går tillbaka och tar en till..
så tänk er för nästa gång det står ett kakfat framme...
däremot predikar jag inte att man ska äta tårta, dessutom finns det vissa
som är extrema kaloriebomber.. sen kan man kolla på fetthalt och annat,
men nu jämförde jag bara kalorier.
.. vad väljer du?
Ägg
Äggvita 100 gram: 46 kcal
Äggula 100 gram: 359 kcal
Ägg kokt 100 gram: 141 kcal
Bra tips vid omelett-tillagning är att använda sig av
2 ägg, 2 äggvitor (släng alltså bort 2 ägggulor) och 2 msk vatten
med valfri pålägg/tillbehör per 2 port omeletter (eller en jättestor!).
En fråga dock - någon som vet vad ett ägg väger i genomsnitt?
Äggula 100 gram: 359 kcal
Ägg kokt 100 gram: 141 kcal
Bra tips vid omelett-tillagning är att använda sig av
2 ägg, 2 äggvitor (släng alltså bort 2 ägggulor) och 2 msk vatten
med valfri pålägg/tillbehör per 2 port omeletter (eller en jättestor!).
En fråga dock - någon som vet vad ett ägg väger i genomsnitt?
