Inköpslistan för vad du bör ha hemma.

Nu när jag trappar upp från pulverdieten (slängde/gav bort ALLT jag hade i mitt kök) så måste jag storhandla. Det som alltid kommer att finnas i mitt kök framöver är:

- Linfrön
- Psylliumfrö(skal)
- Rågflingor/Dinkelflingor/Havreflingor
- Finncrisp
- Minikeso 1,5%
- Kesella Lätt 1%
- Lättyoghurt Naturell
- Ägg (massor!)
- Kalkon rökt
- Frusna bär (främst hallon)
- Olivolija
- Äppelcidervinäger
- Kryddor: Kanel, Kardemumma, Ingefära, Örtsalt, Svartpeppar, Chili
- Makrill i tomatsås (konserv)
- Tonfisk i vatten (konserv)
- Ruccola/Babyspenat/Mangold
- Röd och Gul paprika
- Groddar
- Avocado
- Ingefära och Pepparrot, färska
- Nötter
- Fryspåsar av brocolli, majs och ärtor
- Lax (fryst och skivad&rökt när det finns att köpa billigt)
- Räkor (också där om det finns att köpa till extrapris)
- Kycklingfilé (fryst)
- Äpplen
- Någon melon (honungs är bra) eller mango
- Lätt- eller minimjölk
- Champinjoner färska
- Torkad frukt
- Diverse Rotfrukter
- Kikärtor
- Quornfärs (jag kommer ofta äta quornfärs istället för nöt-/bland)
- En påse bra bröd som jag har i frysen när jag absolut måste ha bröd



RSS 2.0