Jag kan, jag vill, jag ska.

En blogg om en students kost, träning, motivation, fram- och motgångar i vägen till ett lättare och hälsosammare liv.

Kaloriejämförelser att chockeras över.

Ballerinakex: 485 kcal per 100g

Mariekex: 449 kcal per 100g

Singoallakex: 474 kcal per 100g

Mjuk sockerkaka: 391 kcal per 100g

Schwiezernöt mjölkchoklad: 545 kcal per 100g



jämfört med...



Princesstårta fylld med grädde, vaniljkräm och sylt: 295 kcal per 100g

Gräddtårta hembakad: 209 kcal per 100g

Bärtårta med grädde, vaniljkräm, sylt och gele: 245 kcal per 100g



... det får en att tänka till väl? hur ofta ligger det inte ett kakfat/chokladask framme
vid ett möte, fika, eller bara sådär till kaffet? tänk att småkakor innehåller
så vansinnigt mycket kalorier?

visserligen äter man inte massvis med kakor,
tårta tar man ändå en bit av. dock så brukar jag alltid snåla med mina
tårtbitar - jag tänker att "guuud så onyttigt, tar bara en liten bit" och dessutom
brukar jag må ganska illa efter några skedar tårta.
kakor däremot, det blir gärna 1,2,3,4,5 stycken fler som slinker ner än man tror.
kakor tar man så lätt av, doppar lite i kaffet/mjölken. går tillbaka och tar en till..

så tänk er för nästa gång det står ett kakfat framme...

däremot predikar jag inte att man ska äta tårta, dessutom finns det vissa
som är extrema kaloriebomber.. sen kan man kolla på fetthalt och annat,
men nu jämförde jag bara kalorier.



.. vad väljer du?

Jo men tänk på att en bit tårta kan väga mer än 5 små kakor och det blir då lika många kalorier i slutändan ;) Man ska inte stirra sig blind på dessa kalorier, det handlar mer om vad det är för råvaror och hur kroppen tar upp och behandlar dess fett.

Ett havre kex med nötter i innehåller kanske mer kalorier/100g än en gräddtårta med sylt/100g gör men kexet har nyttigare råvaror och fett så kroppen tar lättare hand om det då det är användbart fett i nötterna...